看護師の仕事は職場の人間関係を始め、何かとストレスが溜まりやすい職業です。患者に対し常に笑顔で接するためにも、休日を利用してしっかりと気持ちをリフレッシュさせる必要があります。

一口にリフレッシュと言っても人によってやり方は様々ですが、中でも比較的多くの看護師が採用しているのが買い物です。
洋服など欲しい物を本能の赴くままに購入することは気持ちを高揚させることができます。シフト勤務の特権を活かして平日の昼間に買い物に行けば、混雑によって逆にストレスを溜めてしまう心配もありません。
ただし、頻繁に行き過ぎると浪費癖がついてしまうので注意が必要です。

体を動かすことも、有効なストレス発散の手段になります。
とはいえ、あまりに本格的なスポーツに取り組んでしまうと、筋肉痛などで仕事に影響が出てしまいかねません。そのため、ジョギングやウォーキングといった、次の日に疲れを残さない程度に留めておくことがポイントです。

ストレスを発散させるうえで十分な睡眠を取ることも忘れてはいけません。
看護師の仕事はハードな上に、日勤と夜勤のシフト勤務による生活習慣の乱れによって、知らぬ間に疲労が蓄積していることはよくあります。
看護師の中には、夜勤明けで自宅に帰ってきた際に、明るい時間帯に寝るのは勿体ないという理由で睡眠を取らずに過ごしてしまう人も少なくありません。寝不足はストレスだけでなく美容にも悪影響を及ぼしてしまうので、睡眠は多めに取るようにしましょう。